沒有西瓜的夏天是不完整的

在逐漸燥熱的天氣來口冰爽的西瓜

簡直不要太幸福

但血糖較高的糖友們卻顧慮重重

西瓜這么甜糖分很高吧？

偶爾吃一次是不是問題不大？

吃了西瓜血糖會飆升嗎？

來聽聽鄂州二醫院內分泌科主任怎么說

      西瓜是一種含水量非常高的水果，水分占90%，含糖量大約為7%~11%，其中最主要的是果糖，而且含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等。如果糖尿病患者血糖保持的相對穩定，沒有出現特別大的波動，也沒有患上一些較為嚴重的并發癥，病情比較穩定就可以適當的吃一些西瓜，一次不要超過100克。

但要注意以下情況

01

本身血糖控制欠佳，血糖不穩定，餐后兩小時血糖大于10mmol/L，或剛吃完飯，最好不要吃西瓜，也不建議吃其他水果；

02

每個人對食物的血糖應答不一樣，個體差異較大，如在檢測中發現自己比較敏感，建議不吃；

03

不要為了吃西瓜增加胰島素的攝入量，這樣反而會讓血糖波動，在血糖平穩的時間，可以選擇兩餐之間吃少量西瓜，這樣還能主動預防低血糖的發生，能夠增加一些飽腹感；

04

糖尿病患者每天進食碳水化合物的量是需要嚴格控制的，如果一天中忍不住多吃了西瓜，那么可以相應地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的量。但切忌不能為了解饞或解渴而大量吃西瓜不吃飯，這是完全不正確的做法。